11.12.2019 odbyły się Międzyszkolne zawody Crossfit -naszych uczniów nie mogło tam zabraknąć. 

Rywalizowano w dwóch kategoriach : Open Dziewcząt i Open Chłopców

Zawodnicy mieli przed sobą do pokonania 3 Workauty, które były półfinałami .

Do finału awansowały 4 osoby ( 4 dziewczęta , 4 chłopców) 

Z naszej szkoły awansowały 4 osoby - 1 dziewczyna( Aleksandra Orpel 2Tla ) , 3 chłopców ( Maciek Hrycyk 3a , Damian Kalbarczyk  , Tomasz  Stolc 2Tla)

 Zawodnicy mieli do pokonania kilka konkurencji, które wymagały od nich siły, szybkości jak i wytrzymałości:

Skoki na podest, swingi z kettlebel (12kg - panie, 20kg - panowie), pompki z unoszeniem ramion, jazda na rowerku. 

Uczniowie dali z siebie 200 % . Momentami było naprawdę ciężko i mięśnie odmawiały posłuszeństwa. 

Była to pierwsza edycja takich zawodów ,więc do końca nie wiedzieliśmy czego się spodziewać .

Reprezentacja szkoły

Damian Kalbarczyk 4Tla 

Tomasz Stolc(2Tla)

Szymon Stolc (3Tlb)

Maciek Hrycyk (3a)

Aleksandra Orpel (2Tla)

Katarzyna Piotrowska (4Tlb)

Angelika Joniec(1Tcg) 

Dagmara Szatkowska (1Tcg)

CrossFit to program treningu siłowego i kondycyjnego. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni. Uprawiany jest bardzo często amatorsko, jako trening ogólnorozwojowy, który może wykonywać praktycznie każdy. Liczne badania potwierdzają, że to właśnie krótkie i intensywne treningi interwałowe przekładają się na najlepsze rezultaty budując masę mięśniową i poprawiając wydolność.

Opiekunowie :Klaudia Brzózka

Robert Sieniek